母乳育児でいつから痩せる?+18㎏を見事母乳育児のみで痩せさせた!痩せる時期についてご紹介!

母乳育児でいつから痩せる?+18㎏を見事母乳育児のみで痩せさせた!痩せる時期についてご紹介!

母乳で痩せる時期はいつ?果たして母乳ダイエットは成功なるか?

こんにちは!管理人です

私は実は妊娠中の体重増加がプラス18㎏とかなり太りました(´・ω・`)

しかし産後1年半もすると元の体重に戻りました!

ぶっちゃけ運動も対してしなかったし自宅でゲーム三昧な一日でした!

それでも痩せた!!!

 

それもずばり母乳ダイエット

娘は完全母乳でしたがそのおかげもあって母乳の出が安定したのでよく飲んでくれていました

そんな母乳ダイエットですが

いつから痩せたのかをご紹介していこうと思います

 

母乳ダイエットで痩せた時期

まず、産後1ヵ月は全く動かず、実家にもいたのでご飯をもりもり食べていました

そのせいで体重は大した変動なし

まぁ大した変動なしといっても2㎏、3㎏は痩せました

それでも残り15㎏・・・笑

 

どうしたら痩せるのだろうと思いネットで検索の嵐でしたが

みんな3ヵ月くらいからとかそんな感じ

でも、私は1ヵ月過ぎたあたりからガツっと痩せたのです

 

急に娘が飲むようになったのでここで5キロ近く痩せました

しかし

そこには罠があって

良く飲む=お腹が空く

という方程式があり

まぁ、見事によく食べました!笑

それでも徐々にひとつき1㎏ペースで痩せていきました

ほんっとーーーーーーーーにめちゃめちゃ食べましたよ!

しかも甘いものもアホみたいに食べまくりましたし!

(水分を1日に3リットルくらいのむので乳腺炎にもなることもなかったです)

そして大体1年後にはほぼ元の体重に戻りました!(´-ω-`)

ぶっちゃけあんなに食べなければもっと早く痩せていただろうし

体重も前よりマイナスになっていたとも思えるほどの食欲で食べまくりました

お寿司でいうところの20皿くらいは毎食食べていたという感じです

母乳ダイエットの注意点

毎日の食事を食べすぎない!はモチロン絶対条件!

ただ、過度の食事制限は母乳の出が悪くなってしまうので御法度!

腹八分目までに抑えておきましょう!

それで出が悪くなったら1食の量を増やすのではなく

間食するようにして血糖値をいきなり上げすぎないようにするのも大事ですよ!

あとは口に入れる食材も大事!

大体キレーな人ってジャンクフードって食べてます?

想像つきませんよね

サラダや果物などを積極的に摂っているイメージありませんか?や

結局のところデブはデブの食事を!

美人やキレーな人はキレーな人の食事を摂っているのです

え?私?

もちろんデブの食事しかしてきませんでした!

デブの食事は体の血液をドロドロにするものが多いから

乳腺炎にもなりやすくなりますよ!

なので食事改善が母乳ダイエットには必需だと思います

また、水分を摂ることもめちゃめちゃ大事です!

これは食事よりも大事かもしれない!

私は水分を摂りまくることにより母乳の量を増やしたと思います(完全に素人の判断で素人知識です。あてにしないでね)

それにより乳がはることも増え

飲ませる+絞って捨てる

というのもできたのでガンガン痩せていきました

 

そう、母乳ダイエットで大事なのは母乳を作りだして出していくことだと私は考えます

なので変な食事制限では長期的な成果を見込めず

母乳の味も落ちるので赤ちゃんは飲まない=痩せない

という負のスパイラルが出来てしまいます

 

 

18キロの負債を背負った私は結果めちゃくちゃ食べました。

本当に今はその暴食を心から後悔しています(-_-;)

なので授乳真っ盛りなあなたにはそんな後悔をしてもらいたくはないのです!

ぜひ日頃の食生活を見直してください!

私はシルベーヌ食べすぎました!

1日1袋食べていました!

というかそれだけ食べていても痩せるんですよ!笑

母乳ってすごいですよね(´・ω・`)

 

 

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